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🥩 Steak-frites rapide avec beurre aux herbes
650 kcal · 25 min · 4 portions
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Ingrédients
- 400 g bœuf steak (par ex. rumsteak)
- 500 g pommes de terre
- 30 g beurre
- 2 EL huile d'olive
- 4 Zweige thym (frais)
- 1 TL sel
- 1 TL poivre noir
Préparation
- 1. Épluche les pommes de terre et coupe-les en bâtonnets réguliers (frites).
- 2. Faites bouillir les bâtonnets de pommes de terre dans de l'eau salée pendant 8 minutes puis égoutte-les.
- 3. Fais revenir les pommes de de terre précuites dans l'huile d'olive dans une grande poêle jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
- 4. Assaisonne le steak de sel et de poivre des deux côtés.
- 5. Fais cuire le steak dans la même poêle (éventuellement avec un peu d'huile) pendant 3-4 minutes de chaque côté pour une cuisson à point.
- 6. Laisse reposer le steak pendant 5 minutes pendant que tu prépares le beurre aux herbes.
- 7. Mélange le beurre mou avec le thym haché et pose une boule sur le steak chaud.
- 8. Sers les frites et le steak immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 650
- Protein: 45 g · Fett/Fat: 35 g · Carbs: 45 g