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🍳 pruneaux séchés + graines de courge

136 kcal · 30 min

pruneaux séchés + graines de courge Cuisine avec l’app MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Préchauffez le four à 180 degrés Celsius.
  2. 2. Étalez les graines de citrouille uniformément sur une plaque de cuisson.
  3. 3. Faites rôtir les graines de citrouille dans le four préchauffé pendant environ 10-12 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
  4. 4. Laissez refroidir les graines de citrouille rôties.
  5. 5. Coupez les pruneaux en petits morceaux.
  6. 6. Mélangez les graines de citrouille refroidies avec les pruneaux hachés.
  7. 7. Servez le mélange comme collation ou comme garniture pour le yaourt.

Nutrition par portion