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🍳 Porridge d'avoine pour le petit-déjeuner

466 kcal · 30 min

Ingrédients

• 240 ml boisson d'amande (lait d'amande) de Allos (disponible en magasin de produits naturels®)
• 120 g base de porridge petit-déjeuner amarante de Allos (disponible en magasin de produits naturels® ())
• 1 c. à soupe de graines de pavot moulues de Lihn (disponible en magasin de produits naturels®)
• 1 pincée de vanille Bourbon de Brecht (disponible en magasin de produits naturels®)
• 2 c. à soupe d'amandes brunes de Lihn (disponible en magasin de produits naturels®)
• 3 c. à soupe de Fruitgarten prune de Zwergenwiese (disponible en magasin de produits naturels ())
• 1 c. à thé de topping porridge de Brecht (disponible en magasin de produits naturels ())

Préparation

1. 1. Faites chauffer le lait d'amande dans une casserole à feu moyen pendant environ 5 minutes, veillez à ce qu'il ne bouille pas.
2. 2. Mélangez bien le mélange d'amarante avec les graines de pavot et la vanille, puis incorporez-le au lait chaud en remuant constamment.
3. 3. Baissez le feu et laissez infuser le mélange pendant environ 5 minutes.
4. 4. Pendant ce temps, hachez grossièrement les amandes.
5. 5. Lissez la confiture de prune et répartissez 1 cuillère à soupe dans deux bols.
6. 6. Ajoutez le porridge d'amarante dessus et garnissez le petit-déjeuner avec 1 cuillère à café de confiture de prune, une pincée de topping porridge et les amandes par bol.

Nutrition par portion

• kcal: 466
• Protein: 19 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 53 g