← Toutes les recettes

🍳 Poire + graines de tournesol

164 kcal · 30 min

Poire + graines de tournesol Cuisine avec l’app MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Préchauffez le four à 180 degrés Celsius.
  2. 2. Lavez bien les poires et coupez-les en fines tranches.
  3. 3. Répartissez les tranches de poire uniformément dans un plat à four.
  4. 4. Faites griller les graines de tournesol dans une poêle sans huile pendant environ 5 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
  5. 5. Parsemez les graines de tournesol grillées sur les tranches de poire.
  6. 6. Faites cuire le plat dans le four préchauffé pendant environ 20 minutes.
  7. 7. Laissez le plat refroidir brièvement et servez-le chaud ou froid.

Nutrition par portion