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🫑 Poivrons glacés au beurre ail-oignon
290 kcal · 25 min · 4 portions
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Ingrédients
- 4 Stück oignons
- 80 g beurre
- 4 Zehen ail
- 5 g sel
- 5 g poudre de paprika douce
- 5 g graines de sésame
Préparation
- 1. Lavez les poivrons, coupez-les en deux dans la longueur et retirez le trognon avec la tige.
- 2. Faites revenir les moitiés de poivrons, côté coupé vers le bas, dans une casserole sèche et chaude à feu moyen, jusqu'à ce qu'elles aient des taches foncées. Retournez-les une fois. Temps de cuisson env. 5 minutes.
- 3. Retirez les poivrons et gardez-les au chaud. Faites fondre le beurre dans la même poêle à feu doux.
- 4. Ajoutez l'ail pressé et l'oignon coupé en tranches. Faites-les cuire doucement jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Temps de cuisson env. 3 minutes.
- 5. Incorporez la poudre de paprika, assaisonnez de sel et disposez les poivrons dedans. Parsemez de sésame.
Nutrition par portion
- kcal: 290
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 12 g