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🍗 Piccata rustique au poulet et aux tomates
490 kcal · 22 min · 4 portions
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Ingrédients
- 400 g poitrine de poulet
- 50 g farine (toutes utilisations)
- 30 g beurre
- 150 ml bouillon de poulet
- 2 EL citron (jus)
- 200 g tomates cerises
- 1 Prise sel
- 1 Prise poivre
- 10 g basilic (frais)
Préparation
- 1. Lave le poulet et coupe-le en tranches égales (env. 1 cm d'épaisseur). Assaisonne-les de sel et de poivre.
- 2. Passe légèrement les tranches de poulet dans la farine et secoue l'excès de farine.
- 3. Fais fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen.
- 4. Fais cuire les tranches de poulet env. 3-4 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Retire-les de la poêle et place-les sur une assiette.
- 5. Ajoute les tomates cerises coupées en deux dans la même poêle et fais-les cuire 2 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
- 6. Verse la bouillon de poulet et le jus de citron dans la poêle. Porte la sauce à ébullition rapide et réduis-la légèrement (env. 2 minutes).
- 7. Remets les tranches de poulet dans la poêle et enrobe-les de sauce. Parseme de basilic frais et sers.
Nutrition par portion
- kcal: 490
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 45 g