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🍛 Paneer Tikka

225 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 200 g Paneer
• 1 Stück poivron
• 1 Stück Oignon
• 100 g Yaourt
• 1 TL Garam Masala
• 1 TL cumin
• 1 EL Jus de citron
• 1 EL Huile

Préparation

1. 1. Coupe le paneer et les légumes en dés.
2. 2. Mélange le yaourt avec les épices et le jus de citron.
3. 3. Marine le paneer et les légumes dans la marinade.
4. 4. Préchauffe le grill ou la poêle et fais cuire les morceaux marinés.
5. 5. Sers avec du pain ou du riz.

Nutrition par portion

• kcal: 225
• Protein: 15 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 25 g