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🍳 Pains aux bananes

421 kcal · 30 min

Ingrédients

• 1 pain complet
• fromage blanc maigre 40 g
• 15 g noisettes (1 c. à s.)
• 20 g chocolat noir
• 1 petite banane

Préparation

1. 1. Coupe les pains horizontalement en deux.
2. 2. Étale le fromage blanc sur les moitiés inférieures.
3. 3. Hache finement les noix et le chocolat.
4. 4. Saupoudre les noix et le chocolat hachés par-dessus.
5. 5. Pèle la banane et coupe la chair en tranches rondes.
6. 6. Pose les tranches de banane sur la moitié inférieure du pain.
7. 7. Referme le pain et mets-le dans une boîte à lunch pour l'emporter.

Nutrition par portion

• kcal: 421
• Protein: 13 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 52 g