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🥗 Paalak Chana - Pois chiches aux épinards

110 kcal · 35 min · 4 portions

Ingrédients

• 200g Pois chiches
• 200g Épinards
• 1 Oignon
• 2 Tomates
• 1 cm Gingembre
• 2 Zehen Ail
• 2 EL Huile
• 1 TL cumin

Préparation

1. 1. Préparez les pois chiches et faites-les cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
2. 2. Hachez l'oignon, le gingembre et l'ail et faites-les revenir dans l'huile.
3. 3. Ajoutez les tomates et faites-les cuire jusqu'à ce qu'elles soient molles.
4. 4. Ajoutez les épinards et laissez mijoter pendant quelques minutes.
5. 5. Ajoutez les pois chiches, mélangez bien et servez.

Nutrition par portion

• kcal: 110
• Protein: 7 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 15 g