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🥪 Onigirazu (sandwich de riz)

160 kcal · 20 min · 4 portions

Ingrédients

• 2 feuilles de nori
• 150g riz
• 1 (in Scheiben) concombre
• 1 (gerieben) carotte
• 1 (in Scheiben) avocat
• 1EL sauce soja
• 1TL (geröstet) sésame

Préparation

1. 1. Cuisson du riz selon les instructions du paquet et laisser refroidir.
2. 2. Placer une feuille de nori sur une feuille de film alimentaire.
3. 3. Disposer une couche de riz au milieu de la feuille de nori.
4. 4. Placer les légumes et l'avocat sur le riz et saupoudrer de sauce soja et de sésame.
5. 5. Replier les coins de la feuille de nori par-dessus et former un sandwich.

Nutrition par portion

• kcal: 160
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 25 g