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🍳 Omelette crémeux aux champignons et ciboulette
420 kcal · 15 min · 4 portions
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Ingrédients
- 4 Stück Eufs (taille M)
- 150 g Champignons
- 20 g Beurre
- 15 g Ciboulette
- 1 Prise Sel
- 1 Prise Poivre noir
Préparation
- 1. Wasche die 150 g Champignons unter kaltem Wasser ab und tupfe sie trocken.
- 2. Schneide die Champignons in feine Scheiben. Wichtig: Nicht abspülen nach dem Schneiden, sonst werden sie wässrig.
- 3. Wasche den Schnittlauch und schneide ihn in feine Röllchen. Lege die Hälfte (ca. 7,5 g) beiseite.
- 4. Schlage die 4 Eier in einer Schüssel auf. Füge die Prise Salz und Pfeffer hinzu.
- 5. Verquirle die Eier kräftig mit einer Gabel, bis die Masse hellgelb und gleichmäßig ist.
- 6. Erhitze die 20 g Butter in einer beschichteten Pfanne (24 cm) bei mittlerer Stufe (5 von 9).
- 7. Gib die Champignons in die heiße Pfanne und brate sie 3 Min., bis sie weich sind.
- 8. Gieße die Eimischung gleichmäßig über die Champignons. Rühre nicht sofort.
- 9. Lass das Ei 1 Min. stocken, bis die Oberfläche fast fest ist, aber noch glänzt.
- 10. Falte das Omelette vorsichtig in der Mitte zusammen. Streue die restlichen Schnittlauch-Röllchen darauf.
- 11. Stürze das Omelette auf einen Teller. Es ist fertig, wenn es goldgelb und fluffig ist.
Nutrition par portion
- kcal: 420
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 6 g