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🍳 Omelet noir de forêt avec nid de jambon et fromage
480 kcal · 15 min · 4 portions
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Ingrédients
- 4 œufs
- 20 g beurre
- 80 g dés de jambon (précuit)
- 50 g fromage râpé (Gouda)
- 100 g champignons (frais, en tranches)
- 10 g ciboulette (hachée)
- 1 Messerspitze sel
- 1 Prise poivre
Préparation
- 1. Schneide die 100 g Champignons in dünne Scheiben. Tipp: Nicht abwaschen, sondern mit einem Tuch abwischen, damit sie nicht wässrig werden.
- 2. Hacke den 10 g Schnittlauch fein. Lege ihn beiseite, damit er nicht verbrennt.
- 3. Schlage die 4 Eier mit 1 Messerspitze Salz und 1 Prise Pfeffer in einer Schüssel cremig auf. Nicht zu stark verquirlen, sonst wird das Omelett gummiartig.
- 4. Erhitze eine beschichtete Pfanne (24 cm) bei mittlerer Stufe (5 von 9). Gib die 20 g Butter hinzu und lass sie schmelzen, bis sie leicht schäumt.
- 5. Gib die Champignonscheiben in die heiße Pfanne. Brate sie 2 Min. an, bis sie weich sind und ihre Flüssigkeit abgegeben haben.
- 6. Gieße die Eimischung gleichmäßig über die Champignons. Schwenke die Pfanne leicht, damit sich eine ebene Schicht bildet.
- 7. Streiche die 80 g Schinkenwürfel und die 50 g Reibekäse auf die linke Hälfte des noch flüssigen Eis. Nicht auf die rechte Seite geben.
- 8. Klappe die rechte Hälfte des Eis vorsichtig über die Füllung. Drücke die Kanten leicht zusammen, damit das Nest zusammenhält.
- 9. Lass das Omelett bei mittlerer Hitze 3 Min. stocken. Fertig-Test: Die Unterseite ist goldbraun und das Ei ist oben fest, aber noch saftig.
- 10. Stülpe das Omelett auf einen Teller. Bestreue es sofort mit dem gehackten Schnittlauch. Serviere es heiß, damit der Käse schmilzt.
Nutrition par portion
- kcal: 480
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 18 g