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🥗 Mujadara

100 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 100g Lentilles (vertes ou brunes)
• 150g Riz (à grains longs)
• 1 Stück Oignon (coupé en rondelles)
• 2 EL Huile d'olive
• 1 TL Sel
• 0.5 TL Poivre

Préparation

1. 1. Faites cuire les lentilles et le riz séparément selon les instructions du paquet.
2. 2. Faites revenir l'oignon dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit doré.
3. 3. Mélangez les lentilles et le riz et servez avec les oignons.

Nutrition par portion

• kcal: 100
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 15 g