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🥗 Milanesa avec purée de pommes de terre
300 kcal · 40 min · 2 portions
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Ingrédients
- 400g Viande à escalope (veau ou volaille)
- 100g Chapelure
- 2 Œufs
- 300g Pommes de terre
- 50ml Lait
- 20g Beurre
Préparation
- 1. Schäle die 300 g Kartoffeln und schneide sie in gleich große Würfel.
- 2. Gib die Kartoffelwürfel in einen Topf und bedecke sie mit kaltem Wasser.
- 3. Salze das Wasser kräftig und bringe es zum Kochen.
- 4. Koche die Kartoffeln ca. 15 Min. weich, bis eine Gabel leicht hineingleitet.
- 5. Gieße das Wasser ab und lass die Kartoffeln 2 Min. im Topf nachdämpfen.
- 6. Drücke die Kartoffeln durch eine Presse oder zerstampfe sie fein.
- 7. Rühre die 50 ml Milch und die 20 g Butter in die heiße Masse.
- 8. Schlage die 2 Eier in einer flachen Schale locker auf.
- 9. Verteile die 100 g Semmelbrösel auf einem Teller.
- 10. Klopfe das Fleisch dünn, salze und pfeffere es beidseitig.
- 11. Wende jedes Schnitzel zuerst in Ei, dann in den Bröseln.
- 12. Brate die Milanesa in Öl ca. 3 Min. pro Seite goldbraun.
- 13. Lass das Fleisch 3 Min. ruhen, damit es saftig bleibt.
- 14. Serviere die Milanesa auf dem Püree – das Fleisch muss sich leicht biegen.
Nutrition par portion
- kcal: 300
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 30 g