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🍽️ Risotto aux courgettes au parmesan et basilic
407 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Parmesan 100 g
- Basilic, frais 20 g
- Bouillon de légumes 900 ml
- Oignons, jaunes 1 pièces
- Courgettes 2 pièces
- Huile 1 c. à soupe
- Beurre 2 c. à soupe
- Riz à risotto 300 g
- Vin blanc, sec 100 ml
- Sel pincée
- Poivre, noir moulu pincée
Préparation
- 1. Râpe le Parmesan finement.
- 2. Lave le basilic soigneusement et secoue-le pour l'égoutter.
- 3. Détache les feuilles de basilic des tiges.
- 4. Hache les feuilles finement.
- 5. Mélange le basilic haché avec le Parmesan râpé dans un bol.
- 6. Prépare la bouillon de légumes selon les instructions du paquet.
- 7. Porte la bouillon à ébullition dans une casserole.
- 8. Garde la bouillon au chaud.
- 9. Coupe l'oignon en deux et épluche-le.
- 10. Coupe l'oignon en petits dés.
- 11. Lave les courgettes.
- 12. Coupe les extrémités des courgettes.
- 13. Coupe les courgettes en petits dés.
- 14. Fais chauffer 1 cuillère à soupe d'huile et 1 cuillère à soupe de beurre dans une casserole à feu moyen.
- 15. Fais revenir les dés d'oignon pendant environ 2 minutes jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- 16. Ajoute les dés de courgettes et le riz.
- 17. Fais sauter les ingrédients pendant environ 1 minute.
- 18. Déglace avec le vin.
- 19. Couvre les ingrédients à peine avec la bouillon chaude.
- 20. Fais cuire le risotto pendant environ 20 minutes en remuant constamment.
- 21. Ajoute de la bouillon au besoin au fur et à mesure.
- 22. Incorpore 1 cuillère à soupe de beurre à la fin.
- 23. Assaisonne le risotto avec du sel et du poivre.
- 24. Dresse le risotto sur des assiettes.
- 25. Saupoudre-le avec le mélange basilic-Parmesan.
Nutrition par portion
- kcal: 407
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 54 g