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🍽️ Risotto crémeux au chou frisé
405 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Bouillon de légumes 900 ml
- Échalotes 2 pièces
- chou de Milan 1 pièces
- Beurre 2 c. à soupe
- Riz à risotto 300 g
- Vin blanc, sec 100 ml
- Sel pincée
- parmesan 70 g
- Poivre, noir moulu pincée
Préparation
- 1. Fais bouillir la bouillon de légumes dans une casserole et garde-la au chaud.
- 2. Coupe les échalotes en deux, épluche-les et coupe-les en petits dés.
- 3. Lave soigneusement le chou frisé, retire la nervure dure et coupe les feuilles en fines lanières.
- 4. Fais chauffer 1 cuillère à soupe de beurre dans une autre casserole.
- 5. Fais revenir les échalotes en remuant pendant environ 2 minutes, jusqu'à ce qu'elles deviennent translucides.
- 6. Ajoute le riz et fais-le toaster pendant environ 1 à 2 minutes.
- 7. Déglace le riz avec le vin et laisse réduire le liquide presque complètement.
- 8. Ajoute 1 à 2 louche de la bouillon chaude et assaisonne avec un peu de sel.
- 9. Fais cuire le risotto en remuant constamment pendant environ 20 minutes al dente.
- 10. Ajoute de la bouillon au fur et à mesure de la cuisson, de sorte que le riz soit toujours légèrement recouvert de liquide.
- 11. Pendant ce temps, râpe finement le parmesan.
- 12. Une fois le risotto prêt, incorpore le chou frisé, le beurre restant et la moitié du fromage râpé.
- 13. Assaisonne le plat avec du sel et du poivre.
- 14. Dresse le risotto sur des assiettes.
- 15. Saupoudre-le avec le parmesan restant.
Nutrition par portion
- kcal: 405
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 56 g