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🍽️ Gratin de patates douces mélangées au feta et aux noix
498 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- patates douces 2 pièces
- huile d'olive 4 c. à soupe
- sel pincée
- épinards jeunes 200 g
- oignons, jaunes 1 pièces
- gousses d'ail 1 pièces
- tomates, hachées 400 g
- poivre, noir moulu pincée
- sucre pincée
- feta 200 g
- amandes de noisettes, entières 50 g
Préparation
- 1. Préchauffe le four à 180 degrés chaleur traditionnelle.
- 2. Épluche les patates douces.
- 3. Coupe les patates douces en tranches d'environ 1 Zentimeter d'épaisseur.
- 4. Fais tapisser un plat à gratin avec les tranches de patates douces.
- 5. Dispose les tranches les unes sur les autres de manière à ce qu'elles se chevauchent légèrement.
- 6. Verse 2 c. à soupe huile d'olive sur les couches de pommes de terre.
- 7. Assaisonne les patates douces avec du sel.
- 8. Place le plat à gratin au four pendant environ 20 minutes.
- 9. Lave les épinards dans une passoire sous l'eau courante.
- 10. Laisse bien égoutter les épinards.
- 11. Coupe l'oignon en deux et épluche-le.
- 12. Hache l'oignon finement.
- 13. Épluche l'ail.
- 14. Hache également l'ail finement.
- 15. Fais chauffer 2 c. à soupe huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
- 16. Ajoute l'oignon haché et l'ail dans la poêle.
- 17. Fait revenir les légumes pendant environ 2 minutes, jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
- 18. Ajoute les tomates hachées à la poêle.
- 19. Fais bouillir la sauce tomate.
- 20. Assaisonne la sauce avec du sel, du poivre et une pincée de sucre.
- 21. Ajoute les épinards égouttés à la sauce tomate.
- 22. Fais réduire les épinards dans la sauce.
- 23. Sors brièvement les patates douces du four.
- 24. Répartis uniformément la sauce épinards-tomates sur les patates douces.
- 25. Émiette le fromage feta sur le gratin.
- 26. Remets le plat à gratin au four pendant environ 15 minutes.
- 27. Hache grossièrement les noisettes pendant la durée de cuisson.
- 28. Sors délicatement le gratin cuit du four.
- 29. Parseme le gratin des noisettes hachées.
- 30. Sers le gratin bien chaud.
Nutrition par portion
- kcal: 498
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 48 g