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🍳 Muesli d'été végan aux baies

551 kcal · 30 min · 4 portions

Muesli d'été végan aux baies Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Préchauffe le four à 200 degrés chaleur traditionnelle.
  2. 2. Épluche les bananes et écrase-les dans un bol avec une fourchette jusqu'à obtenir une purée.
  3. 3. Hache finement les noix de Grenoble et les amandes.
  4. 4. Ajoute les noix hachées, les flocons d'avoine, le sirop d'érable et l'huile de coco à la purée de bananes.
  5. 5. Mélange bien tous les ingrédients.
  6. 6. Recouvre une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
  7. 7. Répartis le mélange de granola uniformément sur la plaque.
  8. 8. Fais cuire le mélange pendant environ 15 minutes im Ofen.
  9. 9. Sors la plaque du four et retourne le mélange.
  10. 10. Émiette la masse avec une fourchette.
  11. 11. Fais cuire le granola pendant 15 minutes knusprig.
  12. 12. Lave les fraises et retire les queues vertes.
  13. 13. Coupe les fraises en tranches.
  14. 14. Lave les myrtilles et les framboises.
  15. 15. Lave la menthe et secoue-la pour l'égoutter.
  16. 16. Détache les feuilles de menthe des tiges.
  17. 17. Sors le granola du four.
  18. 18. Laisse refroidir le granola pendant environ 15 minutes abkühlen.
  19. 19. Répartis le yaourt de soja vanille dans plusieurs bols.
  20. 20. Ajoute le granola refroidi et les baies sur le yaourt.
  21. 21. Décore le muesli avec les feuilles de menthe.
  22. 22. Sers le petit-déjeuner immédiatement.

Nutrition par portion