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🍳 Sandwich végétal croustillant à la crème d'épinards

584 kcal · 30 min · 4 portions

Sandwich végétal croustillant à la crème d'épinards Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Lavez la tomate soigneusement et retirez le trognon dur sur le dessus.
  2. 2. Coupez la tomate en tranches régulières.
  3. 3. Lavez la ciboulette et secouez-la pour l'égoutter.
  4. 4. Hachez la ciboulette en petits morceaux.
  5. 5. Pelez les gousses d'ail et hachez-les finement.
  6. 6. Lavez les épinards dans une passoire et laissez-les bien s'égoutter.
  7. 7. Réchauffez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle avec couvercle à feu moyen.
  8. 8. Ajoutez les épinards, une pincée de sel et l'ail haché dans la poêle.
  9. 9. Faites revenir les épinards jusqu'à ce qu'ils soient flétris.
  10. 10. Retirez l'excès de liquide des épinards avec une passoire.
  11. 11. Mélangez les épinards égouttés avec la tartinade plaisir dans un bol.
  12. 12. Beurrez chaque tranche de pain avec 1 cuillère à soupe de margarine.
  13. 13. Posez 4 tranches de pain dans la poêle à feu moyen.
  14. 14. Faites dorer les tranches de pain du côté beurré de margarine.
  15. 15. Posez une tranche de tartinade plaisir sur la tranche de pain grillée.
  16. 16. Posez 2 tranches de tomate dessus.
  17. 17. Saupoudrez un peu de ciboulette hachée sur les tomates.
  18. 18. Ajoutez une cuillère de la crème d'épinards dessus.
  19. 19. Posez d'autres tranches de tartinade plaisir sur la crème.
  20. 20. Couvrez le sandwich avec une autre tranche de pain.
  21. 21. Retournez le sandwich dès que le dessous est doré.
  22. 22. Appuyez légèrement sur le sandwich pour faire fondre la garniture.
  23. 23. Continuez à faire cuire jusqu'à ce que la deuxième tranche de pain soit également dorée.

Nutrition par portion