← Toutes les recettes

🍳 Sandwich de festival végétalien

773 kcal · 30 min · 4 portions

Sandwich de festival végétalien Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Épluche l'oignon et coupe-le en fines rondelles.
  2. 2. Lave les tomates et retire le trognon dur.
  3. 3. Coupe les tomates en tranches.
  4. 4. Lave la salade et sèche-la avec un torchon.
  5. 5. Lave le concombre et coupe les extrémités.
  6. 6. Râpe grossièrement le concombre dans un bol.
  7. 7. Presse légèrement les concombres râpés avec tes mains.
  8. 8. Jette le liquide qui s'écoule.
  9. 9. Épluche l'ail et hache-le finement.
  10. 10. Ajoute l'ail haché aux concombres.
  11. 11. Ajoute la tartinade végétalienne nature.
  12. 12. Mélange bien le tout.
  13. 13. Assaisonne la sauce avec du sel selon ton goût.
  14. 14. Divise les patties burger en quatre parties.
  15. 15. Roule chaque morceau en une forme allongée.
  16. 16. Chauffe l'huile dans une poêle à feu vif.
  17. 17. Fais dorer les morceaux de patty de tous les côtés pendant env. 6 minutes jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
  18. 18. Ouvre les pains plats d'un côté.
  19. 19. Garnis les pains plats avec les morceaux de patty burger.
  20. 20. Ajoute les tranches de tomate.
  21. 21. Ajoute la salade.
  22. 22. Ajoute la sauce concombre-ail.
  23. 23. Sers le sandwich et bon appétit !

Nutrition par portion