← Toutes les recettes

🥤 Smoothie créable à l'avoine et au muesli

270 kcal · 30 min · 4 portions

Smoothie créable à l'avoine et au muesli Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Pèle les bananes et coupe-les en petits dés.
  2. 2. Lave les pommes soigneusement à l'eau courante.
  3. 3. Coupe les pommes en quatre et retire le trognon.
  4. 4. Coupe également la chair des pommes en petits dés.
  5. 5. Coupe un citron en deux.
  6. 6. Fais le jus des moitiés de citron.
  7. 7. Ajoute les dés de banane et les dés de pomme dans un grand verre mixeur.
  8. 8. Ajoute deux cuillères à soupe de jus de citron.
  9. 9. Ajoute les flocons d'avoine dans le verre.
  10. 10. Ajoute le yaourt de soja dans le verre.
  11. 11. Ajoute la quantité de cannelle dans le verre.
  12. 12. Ajoute la boisson d'avoine dans le verre.
  13. 13. Mixe tous les ingrédients très bien jusqu'à obtenir une masse créable.
  14. 14. Verse la boisson dans des verres et sers-la immédiatement.
  15. 15. Alternativement, verse la boisson dans des bouteilles pour l'emporter.

Nutrition par portion