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🍽️ Burgers Chili végans avec sauce maison

456 kcal · 30 min · 4 portions

Burgers Chili végans avec sauce maison Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Épluche les oignons et coupe-les en fines rondelles.
  2. 2. Lave les piments forts, retire la tige dure et hache-les finement.
  3. 3. Détache les feuilles de salade de la base, lave-les et essore-les.
  4. 4. Lave les tomates, retire la base et coupe-les en fines tranches.
  5. 5. Chauffe la margarine et la farine dans une casserole à feu vif et mélange-les pendant environ 2 minutes.
  6. 6. Verse la boisson d'avoine Barista et fouette le mélange jusqu'à ce qu'il soit lisse.
  7. 7. Laisse mijoter la sauce à feu moyen en remuant constamment pendant environ 3 minutes, jusqu'à ce qu'elle devienne crémeuse.
  8. 8. Réduis le feu, ajoute les tranches de plaisir végétales et mélange bien.
  9. 9. Ajoute les piments forts hachés et le chili à la sauce et mélange bien.
  10. 10. Assaisonne la sauce avec du sel et du poivre, couvre la casserole et réserve.
  11. 11. Chauffe l'huile dans une poêle à feu vif.
  12. 12. Fais revenir les rondelles d'oignon pendant environ 4 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
  13. 13. Retire les oignons de la poêle et place-les sur une assiette.
  14. 14. Fais cuire les burgers patties végétaux dans la même poêle pendant environ 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  15. 15. Retire les burgers patties de la poêle et place-les également sur une assiette.
  16. 16. Coupe les petits pains à hamburger en deux et fais-les toaster dans la poêle, côté coupé vers le bas, pendant environ 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  17. 17. Monte les burgers avec la salade, le burger patty, les oignons et la sauce chili selon tes goûts.
  18. 18. Sers les burgers immédiatement et bon appétit !

Nutrition par portion