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🍽️ Salade en couches burger végétalienne

594 kcal · 30 min · 4 portions

Salade en couches burger végétalienne Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Préchauffe le four à 200 degrés. Utilise la chaleur haut et bas.
  2. 2. Coupe les petits pains à hamburger en dés d'environ 1 Zentimeter.
  3. 3. Dispose les dés de pain sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
  4. 4. Fais cuire les dés pendant environ 7 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  5. 5. Égoutte les concombres marinés dans une passoire.
  6. 6. Récupère le liquide des concombres dans un bol.
  7. 7. Coupe les oignons en deux et épluche-les.
  8. 8. Coupe les oignons en petits dés.
  9. 9. Coupe la laitue iceberg en fines lamelles.
  10. 10. Lave les lamelles de salade.
  11. 11. Égoutte bien la salade.
  12. 12. Coupe les concombres marinés en fines tranches.
  13. 13. Détache le haché végétal dans son emballage à l'aide d'une fourchette.
  14. 14. Coupe les tranches végétaliennes en dés d'environ 1 Zentimeter.
  15. 15. Verse le yaourt de soja dans un bol.
  16. 16. Ajoute 2 c. à soupe d'huile.
  17. 17. Ajoute le ketchup.
  18. 18. Ajoute la moutarde.
  19. 19. Ajoute 3 c. à soupe du liquide de concombre récupéré.
  20. 20. Mélange bien tous les ingrédients pour la sauce.
  21. 21. Assaisonne la sauce avec du sel et du sucre.
  22. 22. Réserve la sauce.
  23. 23. Fais chauffer 2 c. à soupe d'huile dans une poêle à feu moyen.
  24. 24. Fais revenir le haché végétal dedans pendant environ 7 minutes de tous les côtés.
  25. 25. Prends un grand bol en verre.
  26. 26. Dispose les dés de pain grillés dans le bol.
  27. 27. Verse la sauce par-dessus.
  28. 28. Dispose les oignons par-dessus.
  29. 29. Dispose le haché végétal cuit par-dessus.
  30. 30. Dispose les tranches végétaliennes par-dessus.
  31. 31. Dispose les concombres marinés par-dessus.
  32. 32. Dispose la laitue iceberg par-dessus.
  33. 33. Décore la salade avec du sésame.
  34. 34. Mélange la salade avec un ustensile à salade juste avant de servir.

Nutrition par portion