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🍲 Soupe crémeuse aux marrons aux champignons et croûtons
648 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- oignons de légumes 1 pièces
- gousses d'ail 1 pièces
- margarine, végétale 4 c. à soupe
- marrons - châtaignes, épluchées 800 g
- vin blanc, sec 100 ml
- bouillon de légumes 800 ml
- boisson d'avoine 200 ml
- champignons de Paris, blancs 100 g
- thym, frais 5 g
- pain de mie 2 tranches
- sel pincée
- poivre, noir moulu pincée
Préparation
- 1. Coupe en deux les oignons de légumes et retire les couches extérieures.
- 2. Coupe les oignons épluchés en gros dés.
- 3. Épluche les gousses d'ail et hache-les grossièrement.
- 4. Fais chauffer deux cuillères à soupe de margarine dans une casserole à feu moyen à élevé.
- 5. Ajoute les dés d'oignon et l'ail haché dans la casserole.
- 6. Fait revenir les légumes pendant environ trois minutes, jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
- 7. Ajoute les marrons (châtaignes) et fais-les revenir pendant deux minutes.
- 8. Déglace le tout avec du vin blanc.
- 9. Fais bouillir le mélange pendant un court instant.
- 10. Remplis la casserole de bouillon de légumes et de boisson d'avoine.
- 11. Fais mijoter la soupe couverte pendant environ dix minutes.
- 12. Nettoie les champignons si nécessaire avec un torchon de cuisine.
- 13. Coupe les champignons en gros dés.
- 14. Lave le thym et secoue-le pour l'essorer.
- 15. Détache les feuilles de thym des tiges.
- 16. Coupe les tranches de pain de mie en dés.
- 17. Fais chauffer deux cuillères à soupe de margarine dans une poêle à feu vif.
- 18. Fais revenir les dés de champignons pendant environ trois minutes à feu vif.
- 19. Ajoute les dés de pain et le thym dans la poêle.
- 20. Fais griller le mélange pendant encore environ deux minutes.
- 21. Assaisonne les croûtons de sel et de poivre.
- 22. Mixe la soupe aux marrons finement.
- 23. Ajuste l'assaisonnement de la soupe avec du sel et du poivre.
- 24. Sers la soupe avec les champignons et les croûtons.
Nutrition par portion
- kcal: 648
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 88 g