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🍕 Pizza BBQ végétarienne au tofu fumé, 'haché', oignons rouges et sauce BBQ

1103 kcal · 30 min · 4 portions

Pizza BBQ végétarienne au tofu fumé, 'haché', oignons rouges et sauce BBQ Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Coupe les oignons en deux et retire les couches extérieures.
  2. 2. Coupe les oignons épluchés en fines lamelles.
  3. 3. Lave les tomates soigneusement.
  4. 4. Retire la partie dure au sommet des tomates.
  5. 5. Coupe les tomates en fines tranches.
  6. 6. Égoutte le maïs dans une passoire pour laisser s'écouler le liquide.
  7. 7. Coupe le tofu fumé en fines lamelles.
  8. 8. Prends un bol et verse-y la sauce grill.
  9. 9. Ajoute un pot de sauce tomate à la sauce grill.
  10. 10. Ajoute l'assaisonnement BBQ Smokehouse (un mélange d'épices).
  11. 11. Mélange bien les ingrédients de la sauce.
  12. 12. Préchauffe le four à 250 °C chaleur haut/bas.
  13. 13. Fais chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une poêle à feu moyen.
  14. 14. Fais revenir le haché végétalien dedans pendant env. 5 minutes en l'émiettant.
  15. 15. Retire le haché revenu de la poêle et pose-le sur une assiette.
  16. 16. Fais chauffer à nouveau 2 cuillères à soupe d'huile dans la même poêle à feu moyen.
  17. 17. Fais revenir le tofu fumé pendant env. 3 minutes de tous les côtés.
  18. 18. Pose le papier cuisson sur les plaques de cuisson.
  19. 19. Étale la pâte à pizza sur le papier cuisson.
  20. 20. Étale uniformément la sauce tomate BBQ préparée sur la pâte.
  21. 21. Laisse une bordure d'env. 1 cm de large sur le pourtour de la pâte.
  22. 22. Saupoudre la pizza uniformément de fromage râpé végétalien.
  23. 23. Garnis la pizza à volonté avec le haché végétalien.
  24. 24. Répartis le tofu fumé sur la pizza.
  25. 25. Ajoute les oignons rouges coupés.
  26. 26. Pose les tranches de tomate sur la pizza.
  27. 27. Saupoudre le maïs égoutté sur la pizza.
  28. 28. Saupoudre la pizza d'origan (une herbe aromatique).
  29. 29. Place les pizzas les unes après les autres sur la rampe inférieure du four.
  30. 30. Fais cuire les pizzas env. 10 minutes jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes et dorées.
  31. 31. Lave la ciboulette soigneusement.
  32. 32. Égoutte la ciboulette.
  33. 33. Coupe la ciboulette en fines anneaux.
  34. 34. Coupe les pizzas cuites en quatre morceaux.
  35. 35. Décore les morceaux de pizza avec les anneaux de ciboulette.
  36. 36. Sers la pizza immédiatement.
  37. 37. Profite de ton repas !
  38. 38. Astuce : Tu peux aussi utiliser le reste de sauce tomate BBQ comme trempette pour la pizza.

Nutrition par portion