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🍽️ Poivrons farcis au fromage au four
366 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Poivrons 4 pièces
- Huile d'olive 2 c. à soupe
- Sel pincée
- Échalotes 2 pièces
- Vinaigre balsamique, foncé 2 c. à soupe
- Sucre pincée
- feta 50 g
- Gouda, râpé 250 g
- Poisson noir, moulu pincée
Préparation
- 1. Préchauffe le four à 220 degrés. Utilise le réglage pour chaleur haut et bas.
- 2. Lave les poivrons soigneusement sous l'eau courante.
- 3. Coupe les poivrons en deux dans le sens de la longueur.
- 4. Retire les pépins et la membrane blanche des moitiés.
- 5. Badigeonne les moitiés de poivrons avec un peu d'huile.
- 6. Sale légèrement les poivrons.
- 7. Place les moitiés sur une plaque de cuisson, face coupée vers le haut.
- 8. Place la plaque dans la partie supérieure du four.
- 9. Rôtis les poivrons pendant environ 5 minutes.
- 10. Retire les poivrons lorsqu'ils sont légèrement tendres.
- 11. Coupe les échalotes en deux.
- 12. Pèle les échalotes et retire la peau extérieure.
- 13. Coupe les échalotes en fines lamelles.
- 14. Mets les échalotes dans un bol.
- 15. Verse le vinaigre sur les échalotes.
- 16. Ajoute le sucre aux échalotes.
- 17. Mélange bien le tout pour que les échalotes marinent.
- 18. Réserve le bol de côté.
- 19. Retire la feta de son emballage.
- 20. Émiette la feta à la main en petits morceaux.
- 21. Mets la feta émiettée dans un bol propre.
- 22. Ajoute le fromage Gouda au bol.
- 23. Assaisonne le mélange de fromage avec un peu de poivre.
- 24. Mélange bien la feta, le Gouda et le poivre.
- 25. Retire les poivrons du four.
- 26. Retourne délicatement les moitiés de poivrons.
- 27. Remplis les moitiés de poivrons avec le mélange de fromage.
- 28. Remets les poivrons farcis au four.
- 29. Fais cuire les poivrons pendant 10 minutes de plus.
- 30. Retire les poivrons lorsque le fromage est fondu et doré.
- 31. Retire les poivrons prêts du four.
- 32. Place les poivrons sur un plat de service.
- 33. Verse la vinaigrette aux échalotes sur les poivrons.
- 34. Assaisonne selon tes goûts avec du poivre supplémentaire.
- 35. Sers les plats chauds.
Nutrition par portion
- kcal: 366
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 13 g