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🍽️ Tartinade de tomates fruitée
152 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Tomates en grappe 6 pièces
- Oignons, jaunes 1 pièces
- Gousses d'ail 2 pièces
- Huile d'olive 1 c. à soupe
- Sel pincée
- Poivre, noir moulu pincée
- Sucre 1 c. à café
- Pâte de tomates 1 c. à soupe
- Bouillon de légumes 100 ml
- Olives, vertes 30 g
- Fromage frais, nature 100 g
Préparation
- 1. Rincez les tomates à l'eau courante.
- 2. Coupez les cœurs des tomates.
- 3. Faites une petite croix sur le dessous de chaque tomate.
- 4. Versez de l'eau bouillante sur les tomates dans un bol.
- 5. Laissez reposer les tomates brièvement dans l'eau chaude.
- 6. Égouttez l'eau chaude.
- 7. Arrosez immédiatement les tomates d'eau froide pour les arrêter de cuisson.
- 8. Pelez la peau des tomates.
- 9. Coupez les tomates pelées en petits dés.
- 10. Pelez l'oignon et l'ail.
- 11. Hachez l'oignon et l'ail très finement.
- 12. Faites chauffer l'huile dans une poêle à feu vif.
- 13. Ajoutez l'oignon et l'ail hachés dans la poêle chaude.
- 14. Faites revenir les oignons et l'ail pendant environ 3 minutes.
- 15. Ajoutez les dés de tomates à la poêle.
- 16. Assaisonnez le mélange avec du sel, du poivre et du sucre.
- 17. Incorporez la pâte de tomates dans la poêle.
- 18. Ajoutez la bouillon au mélange de tomates.
- 19. Laissez mijoter le mélange à feu moyen pendant 5 à 7 minutes.
- 20. Remuez de temps en temps.
- 21. Faites réduire le mélange jusqu'à ce qu'il épaississe.
- 22. Retirez la poêle du feu et laissez refroidir la masse.
- 23. Coupez les olives en petits morceaux.
- 24. Mélangez le mélange de tomates refroidi avec les olives.
- 25. Incorporez délicatement le fromage frais au mélange de tomates.
- 26. Goûtez à nouveau la tartinade pour ajuster l'assaisonnement.
- 27. Servez la tartinade sur du pain de campagne frais ou de la ciabatta.
Nutrition par portion
- kcal: 152
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 10 g