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🍽️ Dip créatif au thon et poivrons

707 kcal · 30 min · 4 portions

Dip créatif au thon et poivrons Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Ouvre la boîte de thon et égoutte l'eau ou l'huile à travers une passoire.
  2. 2. Épluche l'oignon et coupe-le en deux dans le sens de la longueur.
  3. 3. Lave soigneusement le poivron.
  4. 4. Coupe le poivron en deux dans le sens de la longueur.
  5. 5. Retire le durillon dur et les graines à l'intérieur du poivron.
  6. 6. Lave le basilic.
  7. 7. Secoue le basilic pour qu'il soit sec, sans qu'il reste d'eau dessus.
  8. 8. Arrache les tiges les plus grosses du basilic.
  9. 9. Mets l'oignon coupé en deux dans le bol du mixeur.
  10. 10. Mixe l'oignon pendant 4 secondes à la vitesse 8.
  11. 11. Pousse les morceaux d'oignon vers le bas des parois du bol avec une spatule.
  12. 12. Ajoute l'huile dans le bol.
  13. 13. Fais revenir les oignons pendant 3 minutes en mode sauté.
  14. 14. Ajoute le poivron préparé dans le bol.
  15. 15. Ajoute le basilic dans le bol.
  16. 16. Ajoute le thon égoutté dans le bol.
  17. 17. Mixe le mélange pendant 5 secondes à la vitesse 8.
  18. 18. Pousse les ingrédients vers le bas des parois du bol avec une spatule.
  19. 19. Ajoute le fromage frais au mélange.
  20. 20. Assaisonne avec du sel selon ton goût.
  21. 21. Assaisonne avec du poivre selon ton goût.
  22. 22. Incorpose délicatement le tout pendant 4 secondes à la vitesse 4, jusqu'à ce que ce soit crémeux.
  23. 23. Verse la préparation finie dans des pots.
  24. 24. Conserve la préparation au réfrigérateur ou sers-la immédiatement.

Nutrition par portion