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🍽️ Tagliatelles crémeuses au curry de carottes à la noix de coco
583 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- carottes 400 g
- abricots, frais 100 g
- cerneaux de cajou 100 g
- gingembre, frais 10 g
- gousses d'ail 2 pièces
- oignons jaunes 1 pièces
- huile de tournesol 2 c. à soupe
- poudre de curry 1 c. à café
- lait de coco 400 ml
- bouillon de légumes 250 ml
- sel pincée
- poivre noir moulu pincée
- tagliatelles fraîches 500 g
- coriandre fraîche 30 g
- radicchio 1 pièces
Préparation
- 1. Épluche les carottes et coupe les extrémités. Coupe les carottes en fines tranches.
- 2. Lave bien les abricots. Coupe-les en deux et retire les noyaux. Coupe les abricots en petits dés.
- 3. Hache grossièrement les cerneaux de cajou.
- 4. Épluche le gingembre et l'ail. Coupe-les tous les deux finement.
- 5. Coupe l'oignon en deux. Épluche-le et coupe-le en petits dés.
- 6. Chauffe l'huile dans une poêle à feu moyen.
- 7. Fait revenir les oignons dedans pendant environ 1 à 2 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- 8. Ajoute les tranches de carottes à la poêle. Fais-les sauter pendant environ 2 minutes.
- 9. Ajoute les abricots et les cerneaux de cajou.
- 10. Saupoudre le tout avec 1 cuillère à café de poudre de curry.
- 11. Fait revenir les épices pendant 1 minute en remuant constamment.
- 12. Déglace le curry avec le lait de coco et le bouillon.
- 13. Fais bouillir le mélange.
- 14. Assaisonne le curry avec le sel et le poivre.
- 15. Couvre la poêle.
- 16. Laisse mijoter le curry pendant environ 10 minutes.
- 17. Remue le curry de temps en temps.
- 18. Si nécessaire, ajoute plus de bouillon.
- 19. Remplis une casserole avec 4 litres d'eau et ajoute du sel.
- 20. Fais bouillir l'eau salée sous couvercle.
- 21. Ajoute les pâtes dans l'eau bouillante.
- 22. Fais cuire les pâtes pendant 9 à 10 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
- 23. Lave la coriandre.
- 24. Égoutte bien la coriandre.
- 25. Détache les feuilles de coriandre des tiges.
- 26. Lave le radicchio.
- 27. Retire le cœur dur du radicchio.
- 28. Coupe le radicchio en fines lanières.
- 29. Ajoute le radicchio au curry.
- 30. Laisse le radicchio fondre dans le curry pendant environ 2 minutes.
- 31. Goûte le curry et ajuste l'assaisonnement en sel.
- 32. Ajoute plus de poudre de curry si nécessaire.
- 33. Égoutte les pâtes.
- 34. Laisse les pâtes s'égoutter.
- 35. Sers les tagliatelles avec le curry.
- 36. Parseme le plat de feuilles de coriandre.
Nutrition par portion
- kcal: 583
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 75 g