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🍽️ Steaks juteux avec frites croustillantes et beurre aux herbes fraîches
786 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- bœuf rumsteaks 600 g
- romarin, frais 5 g
- thym, frais 5 g
- persil, frais 10 g
- basilic, frais 10 g
- ciboulette, frais 10 g
- gousses d'ail 1 pièces
- citrons 1 pièces
- beurre 200 g
- sel pincée
- poivre, noir moulu pincée
- frites, surgelées 1 kg
- huile 1 c. à soupe
Préparation
- 1. Préchauffe le four à 200 degrés chaleur traditionnelle.
- 2. Sorte les steaks du réfrigérateur pour qu'ils atteignent la température ambiante.
- 3. Rince les herbes, détache les feuilles ou les aiguilles et hache-les finement.
- 4. Épluche l'ail et coupe-le également en petits morceaux.
- 5. Lave le citron à l'eau chaude, râpe environ une cuillère à café de zeste finement et presse le jus.
- 6. Mélange dans un bol le beurre mou avec les herbes, le jus de citron, le zeste de citron ainsi qu'une pincée de sel et de poivre.
- 7. Répartis les frites de four uniformément sur une plaque recouverte de papier cuisson.
- 8. Fais cuire les frites environ 20 minutes im Ofen, bis sie goldbraun sind.
- 9. Rince les steaks et sèche-les avec un torchon de cuisine.
- 10. Assaisonne les steaks de sel.
- 11. Fais chauffer une cuillère à soupe d'huile dans une poêle à feu vif.
- 12. Fais saisir les steaks de chaque côté pendant 2 à 3 minutes scharf an.
- 13. Sorte les steaks de la poêle, enveloppe-les dans du papier aluminium et laisse-les reposer environ 5 minutes ruhen.
- 14. Sorte les frites du four et assaisonne-les à ton goût.
- 15. Poivre les steaks.
- 16. Dresse les steaks avec les frites sur des assiettes.
- 17. Ajoute le beurre aux herbes et bon appétit.
Nutrition par portion
- kcal: 786
- Protein: 45 g · Fett/Fat: 46 g · Carbs: 49 g