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🍝 Spaghetti à la bolognaise végétale aux champignons
604 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- champignons, blancs 400 g
- oignons, jaunes 1 pièces
- gousses d'ail 1 pièces
- légumes pour pot-au-feu 1 botte
- huile d'olive 2 c. à soupe
- tomates, hachées 800 g
- bouillon de légumes 200 g
- herbes italiennes, séchées 1 c. à café
- sucre 1 c. à café
- sel pincée
- poivre, noir moulu pincée
- spaghetti 500 g
- basilic, frais 20 g
Préparation
- 1. Préchauffe le four à 160 degrés Celsius.
- 2. Nettoie les champignons et coupe-les en quartiers.
- 3. Recouvre une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
- 4. Répartis les champignons sur la plaque.
- 5. Fais sécher les champignons au four pendant environ 30 minutes.
- 6. Épluche l'oignon et coupe-le en deux.
- 7. Épluche l'ail.
- 8. Lave soigneusement les légumes pour pot-au-feu.
- 9. Épluche les légumes pour pot-au-feu.
- 10. Coupe les légumes pour pot-au-feu en gros morceaux.
- 11. Mets l'ail, l'oignon et les légumes pour pot-au-feu dans le bol du mixeur.
- 12. Mixe les ingrédients pendant 6 secondes sur la vitesse 8.
- 13. Racle les parois du bol avec une spatule.
- 14. Ajoute les champignons séchés.
- 15. Ajoute 2 c. à soupe d'huile d'olive.
- 16. Fais revenir le mélange pendant 5 minutes sur la fonction sauté.
- 17. Ajoute les tomates hachées.
- 18. Ajoute la bouillon de légumes.
- 19. Ajoute les herbes italiennes.
- 20. Ajoute le sucre.
- 21. Ajoute du sel.
- 22. Ajoute du poivre.
- 23. Fais cuire la sauce pendant 15 minutes à 100 degrés Celsius sur la vitesse 1.
- 24. Fais bouillir de l'eau salée dans une grande casserole.
- 25. Fais cuire les spaghetti pendant environ 9 minutes al dente.
- 26. Égoutte les spaghetti dans une passoire.
- 27. Lave le basilic.
- 28. Sèche le basilic en le secouant.
- 29. Détache les feuilles de basilic.
- 30. Hache finement les feuilles de basilic.
- 31. Assaisonne la bolognaise aux champignons avec du sel et du poivre.
- 32. Dresse les spaghetti avec la bolognaise végétale aux champignons dans des assiettes.
- 33. Décore le plat avec le basilic frais.
- 34. Sers le plat.
Nutrition par portion
- kcal: 604
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 98 g