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🍝 Spaghetti à l'ail et au persil avec thon

588 kcal · 30 min · 4 portions

Spaghetti à l'ail et au persil avec thon Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Épluche l'ail et coupe-le en fines tranches.
  2. 2. Lave le persil et secoue-le pour l'égoutter.
  3. 3. Hache finement le persil.
  4. 4. Égoutte le thon des boîtes.
  5. 5. Émiette le thon à la fourchette en petits morceaux.
  6. 6. Remplis une grande casserole d'environ 5 litres d'eau et ajoute le sel.
  7. 7. Porte l'eau salée à ébullition.
  8. 8. Fais cuire les spaghetti pendant environ 7 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient al dente.
  9. 9. Égoutte les pâtes dans une passoire.
  10. 10. Réserve environ 125 millilitres d'eau de cuisson des pâtes.
  11. 11. Fais chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle.
  12. 12. Fais revenir l'ail et le thon à feu moyen pendant 1 à 2 minutes.
  13. 13. Ajoute la moitié du persil haché dans la poêle.
  14. 14. Verse la moitié de l'eau de cuisson réservée dans la poêle.
  15. 15. Ajoute les spaghetti égouttés dans la poêle.
  16. 16. Mélange bien tous les ingrédients.
  17. 17. Ajoute si nécessaire un peu plus d'eau de cuisson et d'huile d'olive.
  18. 18. Assaisonne le plat avec du sel et du poivre.
  19. 19. Saupoudre les spaghetti finis avec le reste du persil.
  20. 20. Sers le plat immédiatement.

Nutrition par portion