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🥤 Smoothie Sportif

180 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• Boisson d'avoine 300 ml
• Flocons d'avoine fins 10 g
• Mélange de baies, surgelé 150 g
• Huile de colza 1 c. à soupe
• Cannelle 0.5 c. à café
• Sirop d'agave 1 c. à soupe

Préparation

1. 1. Dans un récipient haut, mixez bien tous les ingrédients avec un mixeur plongeant. Sucrez selon votre goût avec du sirop d'agave et servez ensuite. Bon appétit ! Astuce : Si vous préférez éviter les morceaux, versez le smoothie à travers une passoire fine.

Nutrition par portion

• kcal: 180
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 27 g