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🥤 Smoothie aux baies des bois et poire

152 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• Mélange de baies, surgelé 300 g
• Poires 1 pièce
• Boisson de soja 800 ml
• Sucre une pincée

Préparation

1. 1. Laissez décongeler les baies. Nettoyez soigneusement la poire, épluchez-la, retirez le cœur et coupez-la en gros morceaux.
2. 2. Dans un récipient haut, mixez les baies avec la poire et la boisson de soja jusqu'à obtenir une consistance fine. Sucrez selon votre goût avec du sucre, versez dans des verres et servez. Bon appétit!

Nutrition par portion

• kcal: 152
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 30 g