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🥤 Smoothie céleri-chou frisé-banane

150 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

Préparation

  1. 1. Épluche les bananes et coupe-les en gros morceaux.
  2. 2. Lave bien la menthe et secoue-la pour l'égoutter.
  3. 3. Détache les feuilles de menthe des tiges.
  4. 4. Lave bien le chou frisé.
  5. 5. Retire la nervure centrale dure des feuilles de chou frisé.
  6. 6. Découpe les feuilles de chou frisé en petits morceaux.
  7. 7. Rince le céleri-branche.
  8. 8. Retire la base dure à l'extrémité du céleri.
  9. 9. Coupe le céleri en gros dés.
  10. 10. Épluche la kiwi.
  11. 11. Coupe la kiwi en quartiers.
  12. 12. Mets le céleri, la kiwi, la banane, le jus d'orange, le chou frisé et la menthe dans un grand mixeur.
  13. 13. Mixe bien les ingrédients jusqu'à obtenir une mixture lisse.
  14. 14. Verse le smoothie prêt dans des verres.
  15. 15. Déguste ton smoothie immédiatement.

Nutrition par portion