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🍳 Porridge au chocolat et à la banane
372 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Bananes 2 pièces
- Couverture, demi-amer 40 g
- Boisson d'avoine 800 ml
- Flocons d'avoine, fins 160 g
- Poudre de cacao 1 c. à soupe
Préparation
- 1. Épluchez les bananes et coupez-les en morceaux. Dans un bol, écrasez bien une banane à l'aide d'une fourchette. Hachez grossièrement la couverture.
- 2. Faites bouillir la boisson d'avoine avec les flocons d'avoine dans une casserole. Laissez mijoter à feu doux à moyen pendant environ 4–6 minutes, jusqu'à ce que la boisson d'avoine soit complètement absorbée par les flocons.
- 3. Incorporez ensuite la banane écrasée, les 3/4 de la couverture hachée et la poudre de cacao. Coupez le reste de la banane en tranches. Adoucissez le porridge fini si vous le souhaitez, versez-le dans de petits bols et décorez-le avec le reste de la couverture et les tranches de banane. Bon appétit!
Nutrition par portion
- kcal: 372
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 63 g