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🍽️ Casserole de schnitzel avec spätzle
573 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- oignons, jaunes 1 pièce
- poivrons, verts 1 pièce
- poivrons, jaunes 1 pièce
- champignons, blancs 200 g
- steaks-minutes de porc 500 g
- sel 1 pincée
- poivre, noir moulu 1 pincée
- spätzle, frais 600 g
- persil, frais 10 g
- huile 2 c. à soupe
- concentré de tomates 20 g
- bouillon de légumes 650 ml
- herbes italiennes, séchées 1 c. à café
- fromage frais, nature 150 g
Préparation
- 1. Coupe les oignons en deux dans le sens de la longueur et retire la peau extérieure.
- 2. Lave les poivrons, coupe-les en deux dans le sens de la longueur et retire le trognon dur ainsi que les graines.
- 3. Coupe les poivrons épéités en fines lanières.
- 4. Nettoie délicatement les champignons avec un torchon de cuisine.
- 5. Coupe les champignons en deux ou en quatre selon leur taille.
- 6. Lave les steaks-minutes sous l'eau claire.
- 7. Sèche la viande avec un torchon de cuisine.
- 8. Coupe la viande en fines lanières.
- 9. Assaisonne généreusement les lanières de viande avec du sel et du poivre.
- 10. Verse les spätzle dans le panier de cuisson vapeur.
- 11. Lave le persil et secoue-le pour l'égoutter.
- 12. Retire les tiges épaisses du persil.
- 13. Verse le persil dans le bol de mixage.
- 14. Mixe le persil pendant 4 secondes à vitesse 8.
- 15. Transvase le persil haché dans un petit bol et réserve.
- 16. Verse les oignons coupés dans le bol de mixage.
- 17. Mixe les oignons pendant 4 secondes à vitesse 8.
- 18. Racle les oignons hachés vers le bas avec une spatule.
- 19. Ajoute les lanières de viande assaisonnées et l'huile dans le bol de cuisson.
- 20. Fais revenir la viande en mode marche arrière pendant 7 minutes à la température de saisie.
- 21. Ajoute le concentré de tomates, le bouillon de légumes, les lanières de poivrons, les champignons et les herbes.
- 22. Place le panier de cuisson vapeur contenant les spätzle sur le bol de mixage.
- 23. Ferme la casserole et fais cuire le plat à la vapeur pendant 25 minutes.
- 24. Retire le panier de cuisson vapeur après la cuisson et réserve-le.
- 25. Verse le fromage frais dans le bol de mixage.
- 26. Mélange le fromage frais pendant 1 minute à 100 degrés à vitesse 1.
- 27. Ajuste l'assaisonnement de la casserole de schnitzel avec du sel et du poivre.
- 28. Répartis les spätzle dans les assiettes.
- 29. Verse la casserole de schnitzel sur les spätzle.
- 30. Parseme le plat de persil préparé et sers.
Nutrition par portion
- kcal: 573
- Protein: 33 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 58 g