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🍝 Croustillants schnitzels avec topping bacon-oignons et pâtes
700 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Courgette 1 pièces
- Paprika 1 pièces
- Carottes 1 pièces
- Oignons rouges 1 pièces
- Persil frais 25 g
- Huile 2 c. à soupe
- Sucre 1 c. à café
- Pâte de tomates 70 g
- Tomates hachées 250 g
- Bouillon de légumes 200 ml
- Sel pincée
- Poisson noir moulu pincée
- Bacon 100 g
- Beurre 2 c. à soupe
- Oignons frits 25 g
- Chapelure 25 g
- Côtelettes de jambon de porc (supérieure) 600 g
- Spaghetti 500 g
Préparation
- 1. Préchauffe le four à 160 degrés ventilé.
- 2. Lave la courgette et coupe les extrémités.
- 3. Coupe la courgette en petits dés.
- 4. Lave le poivron et coupe-le en deux dans le sens de la longueur.
- 5. Retire la tige et les graines du poivron.
- 6. Coupe le poivron en petits dés.
- 7. Pèle la carotte.
- 8. Coupe la carotte en tranches d'environ un centimètre d'épaisseur.
- 9. Coupe l'oignon en deux.
- 10. Pèle les moitiés d'oignon.
- 11. Coupe l'oignon en petits dés.
- 12. Lave le persil.
- 13. Égoutte le persil.
- 14. Détache les feuilles de persil des tiges.
- 15. Hache grossièrement les feuilles de persil.
- 16. Fais chauffer une cuillère à soupe d'huile dans une casserole à feu moyen.
- 17. Fais revenir les tranches de carotte et les dés d'oignon avec le sucre pendant deux minutes.
- 18. Ajoute les dés de poivron et les dés de courgette.
- 19. Fais cuire les légumes pendant encore quatre minutes.
- 20. Incorpore la pâte de tomates aux légumes.
- 21. Fais cuire le mélange pendant encore deux minutes.
- 22. Verse les tomates hachées dans la casserole.
- 23. Verse la bouillon de légumes dans la casserole.
- 24. Assaisonne la sauce avec du sel et du poivre.
- 25. Laisse mijoter la sauce couverte à feu doux.
- 26. Coupe le bacon en petits dés.
- 27. Prends un bol et mets-y le bacon.
- 28. Ajoute deux cuillères à soupe de beurre mou au bol.
- 29. Ajoute les oignons frits au bol.
- 30. Ajoute la chapelure au bol.
- 31. Mélange les ingrédients dans le bol pour former une pâte.
- 32. Mets le bol de côté.
- 33. Fais bouillir cinq litres d'eau salée dans une casserole.
- 34. Lave les côtelettes de porc.
- 35. Sèche les côtelettes avec du papier essuie-tout.
- 36. Fais chauffer une cuillère à soupe d'huile dans une poêle à feu vif.
- 37. Fais dorer les côtelettes de tous les côtés pendant deux minutes.
- 38. Assaisonne les côtelettes avec du sel et du poivre.
- 39. Dispose les côtelettes sur une plaque de cuisson.
- 40. Répartis le mélange bacon-oignons uniformément sur les côtelettes.
- 41. Fais cuire les côtelettes pendant dix minutes au four.
- 42. Jette les spaghetti dans l'eau bouillante.
- 43. Fais cuire les spaghetti neuf minutes al dente.
- 44. Lave à nouveau le persil si nécessaire.
- 45. Égoutte le persil.
- 46. Hache grossièrement le persil.
- 47. Incorpore le persil à la sauce.
- 48. Égoutte les spaghetti.
- 49. Dresse les spaghetti sur des assiettes.
- 50. Dispose les côtelettes à côté des spaghetti.
- 51. Ajoute la sauce.
- 52. Serve le plat.
Nutrition par portion
- kcal: 700
- Protein: 45 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 60 g