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🍲 Soupe Gyros rapide
520 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Steaks rapides de porc 600 g
- Paprika, doux 1 c. à café
- Origan, séché 1 c. à café
- Poivre, noir moulu une pincée
- Sel une pincée
- Paprika, rouge 2 pcs
- Paprika, jaune 1 pcs
- Oignons, jaunes 2 pcs
- Gousses d'ail 2 pcs
- Huile 2 c. à soupe
- crème liquide 200 ml
- Bouillon de légumes 300 ml
- Tomates, hachées 400 g
- Persil, frais 10 g
Préparation
- 1. Rincez les steaks de porc à l'eau courante et séchez-les avec un torchon.
- 2. Coupez la viande en fines lanières.
- 3. Placez les lanières de viande dans un bol.
- 4. Assaisonnez la viande de paprika, d'origan, de poivre et de sel et mélangez bien.
- 5. Lavez les poivrons, coupez-les en quartiers et retirez les pépins.
- 6. Coupez les oignons en deux et retirez les peaux extérieures.
- 7. Épluchez l'ail.
- 8. Ajoutez les oignons et l'ail dans le bol du mixeur.
- 9. Hachez les légumes pendant 5 secondes à la vitesse 8.
- 10. Raclez les ingrédients vers le bas avec une spatule.
- 11. Ajoutez les morceaux de poivron.
- 12. Mixez à nouveau pendant 5 secondes à la vitesse 5.
- 13. Raclez à nouveau les ingrédients vers le bas avec la spatule.
- 14. Ajoutez l'huile et la viande marinée dans la casserole.
- 15. Faites revenir le mélange pendant 7 minutes en mode sauté.
- 16. Ajoutez la crème, le bouillon et les tomates hachées.
- 17. Faites cuire la soupe pendant 10 minutes à la vitesse 2 à 90 degrés en sens inverse des aiguilles d'une montre.
- 18. Rincez le persil à l'eau courante.
- 19. Séchez le persil en le secouant.
- 20. Détachez les feuilles de persil des tiges.
- 21. Hachez finement les feuilles de persil.
- 22. Assaisonnez la soupe avec du sel et du poivre.
- 23. Parsemez la soupe terminée de persil haché.
- 24. Servez la soupe gyros bien chaude.
Nutrition par portion
- kcal: 520
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 36 g · Carbs: 18 g