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🍲 Soupe de nouilles asiatique rapide
150 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Bouillon de légumes 1 L
- Sel une pincée
- Poivre noir moulu une pincée
- Cannelle une pincée
- Nouilles de soupe 100 g
- Citrons verts bio 1 pièce
- Pak choi 1 pièce
- Poivron rouge 1 pièce
- Ciboulette 1 botte
- Gousses d'ail 1 pièce
- Gingembre frais 10 g
- Coriandre fraîche 20 g
- Sauce soja 4 c. à soupe
Préparation
- 1. Fais chauffer la bouillon de légumes dans une casserole jusqu'à ébullition.
- 2. Assaisonne fortement la bouillon avec du sel, du poivre et de la cannelle.
- 3. Ajoute les nouilles dans la bouillon bouillante et fais-les cuire environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient al dente (fermes au dent).
- 4. Garde la soupe au chaud avec le couvercle.
- 5. Lave soigneusement le citron vert à l'eau courante.
- 6. Coupe le citron vert en deux dans le sens de la longueur.
- 7. Presse le jus d'une moitié de citron vert.
- 8. Coupe l'autre moitié de citron vert en fines tranches.
- 9. Lave soigneusement le pak choi.
- 10. Hache finement les tiges du pak choi.
- 11. Coupe les feuilles du pak choi en fines lanières.
- 12. Coupe le poivron en deux et retire l'intérieur avec les graines.
- 13. Coupe le poivron en petits dés.
- 14. Lave soigneusement la ciboulette.
- 15. Coupe les extrémités de la ciboulette.
- 16. Coupe la ciboulette en fines rondelles.
- 17. Pèle l'ail et le gingembre.
- 18. Hache finement l'ail et le gingembre.
- 19. Répartis le légumes préparé dans quatre bols.
- 20. Verse le légumes chaud avec la bouillon et les nouilles dessus.
- 21. Laisse infuser la soupe pendant trois à cinq minutes.
- 22. Lave soigneusement la coriandre.
- 23. Égoutte bien la coriandre.
- 24. Retire les grosses tiges de la coriandre.
- 25. Effeuille la coriandre.
- 26. Assaisonne la soupe avec de la sauce soja et du jus de citron vert.
- 27. Décore la soupe avec les tranches de citron vert.
- 28. Saupoudre la soupe avec les feuilles de coriandre.
- 29. Bon appétit!
Nutrition par portion
- kcal: 150
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 28 g