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🍳 Œufs brouillés moelleux au jambon et aux tomates
420 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Jambon à cuire 100 g
- Tomates en grappe 2 pièces
- Persil, frais 10 g
- Œufs 6 pièces
- Sel Une pincée
- Poivre, noir moulu Une pincée
- Lait 100 ml
- Beurre 2 c. à soupe
- Pain de seigle 4 tranches
Préparation
- 1. Coupe le jambon en petits dés.
- 2. Lave les tomates soigneusement et coupe-les également en dés.
- 3. Nettoie le persil, sèche-le et détache les feuilles des tiges.
- 4. Hache finement les feuilles de persil.
- 5. Ajoute les dés de jambon, les tomates et le persil dans un bol.
- 6. Ajoute les œufs, le sel, le poivre et le lait au bol.
- 7. Mélange bien tous les ingrédients dans le bol.
- 8. Fais fondre le beurre dans une poêle à feu moyen.
- 9. Verse le mélange d'œufs dans la poêle chaude.
- 10. Laisse le mélange d'œufs figer pendant environ 30 secondes.
- 11. Prends une spatule et déplace le mélange dans la poêle.
- 12. Continue de remuer le mélange jusqu'à ce qu'il soit complètement figé.
- 13. Laisse les œufs dorer légèrement.
- 14. Dresse les œufs brouillés sur des assiettes.
- 15. Sers le plat avec du pain.
Nutrition par portion
- kcal: 420
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 22 g