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🍽️ Curry de poulet rouge thaï au lait de coco, riz basmati et noix de cajou grillées
662 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Gingembre, frais 10 g
- Yaourt, nature 200 g
- Poudre de curry 3 g
- Sel Une pincée
- Filets de poitrine de poulet 400 g
- Menthe, fraîche 10 g
- Noix de cajou 4 c. à soupe
- Oignons, rouges 1 pièce
- Gousses d'ail 1 pièce
- Beurre 3 c. à soupe
- Sucre Une pincée
- Lait de coco 400 ml
- Tomates, hachées 400 g
- Riz basmati 300 g
- Huile 2 c. à soupe
Préparation
- 1. Hachez le gingembre très finement.
- 2. Mélangez le yaourt, le gingembre haché, les deux tiers de la poudre de curry et le sel dans un bol.
- 3. Rincez les filets de poulet et séchez-les avec du papier essuie-tout.
- 4. Ajoutez les filets au mélange au yaourt et réservez-les pour la marinade.
- 5. Lavez la menthe et secouez-la pour l'égoutter.
- 6. Détachez les feuilles de menthe et hachez-les grossièrement.
- 7. Hachez grossièrement les noix de cajou.
- 8. Coupez les oignons en deux, épluchez-les et coupez-les en petits dés.
- 9. Épluchez l'ail et hachez-le finement également.
- 10. Faites fondre deux cuillères à soupe de beurre dans une casserole à feu moyen.
- 11. Faites revenir les oignons et l'ail en remuant pendant environ deux minutes.
- 12. Ajoutez le reste de la poudre de curry et le sucre.
- 13. Faites torréfier les épices pendant environ deux minutes.
- 14. Déglacez le mélange avec le lait de coco.
- 15. Ajoutez les tomates en morceaux et environ 100 millilitres d'eau.
- 16. Mélangez bien le tout.
- 17. Laissez mijoter la sauce à feu doux pendant environ 20 minutes.
- 18. Assaisonnez la sauce avec du sel et du sucre.
- 19. Portez le riz à ébullition dans une casserole avec environ 700 millilitres d'eau salée.
- 20. Faites cuire le riz, couvert, à feu moyen pendant environ 12 minutes.
- 21. Sortez les morceaux de viande de la marinade et laissez-les s'égoutter légèrement.
- 22. Faites chauffer l'huile dans une poêle à feu vif.
- 23. Faites dorer les filets de tous les côtés pendant environ deux minutes.
- 24. Retirez la viande de la poêle.
- 25. Ajoutez la viande avec le reste de la marinade à la sauce.
- 26. Faites cuire la viande à feu doux et couvercle fermé pendant environ sept minutes.
- 27. Remuez la viande de temps en temps pendant la cuisson.
- 28. Détendez le riz à la fourchette.
- 29. Incorporez une cuillère à soupe de beurre au riz.
- 30. Servez le curry avec le riz sur des assiettes.
- 31. Parsemez le plat de noix de cajou grillées et de menthe.
- 32. Bon appétit !
Nutrition par portion
- kcal: 662
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 37 g · Carbs: 48 g