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🍲 Soupe de betterave avec crème à l'aneth
335 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- betterave 1000 g
- Oignons, jaunes 1 pièces
- Huile 1 c. à soupe
- Jus de pomme 300 ml
- Bouillon de légumes 600 ml
- Sel pincée
- Poivre, noir moulu pincée
- Citrons 1 pièces
- Aneth, frais 10 g
- crème aigre 150 g
- Sucre pincée
- Pain ciabatta 2 pièces
- Huile d'olive 3 c. à soupe
Préparation
- 1. Préchauffez le four à 180 °C (chaleur haut/bas). Égouttez la betterave rouge et coupez-la en gros dés. Coupez l'oignon en deux, épluchez-le et hachez-le finement.
- 2. Faites chauffer l'huile dans une casserole à feu moyen et faites revenir les oignons pendant environ 2 minutes. Ajoutez ensuite la betterave rouge et déglacez avec le jus de pomme. Si nécessaire, préparez la bouillon et versez-la dans la casserole. Assaisonnez avec du sel et du poivre et laissez mijoter couvert pendant environ 10 minutes.
- 3. Lavez le citron, râpez environ 1 c. à café de zeste, coupez-le en deux et pressez le jus. Lavez l'aneth, secouez-le pour l'égoutter, retirez les tiges grossières et hachez-le finement. Dans un bol, mélangez l'aneth avec la crème aigre, le zeste de citron, 1 c. à café de jus de citron, du sel, du poivre et du sucre, puis ajustez l'assaisonnement.
- 4. Coupez la ciabatta en tranches, disposez-les sur une plaque recouverte de papier cuisson, arrosez d'huile d'olive, salez et faites griller au four sur la grille supérieure pendant environ 4 minutes.
- 5. Mixez soigneusement la soupe de betterave et assaisonnez avec du sel, du poivre et du jus de citron. Répartissez dans des assiettes creuses et servez avec la crème à l'aneth et la ciabatta. Bon appétit !
Nutrition par portion
- kcal: 335
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 45 g