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🥤 Smoothie à la betterave et coco

276 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

Préparation

  1. 1. Lave les pommes soigneusement sous l'eau courante.
  2. 2. Coupe les pommes en quatre morceaux égaux.
  3. 3. Retire le trognon dur et les pépins des quartiers de pomme.
  4. 4. Coupe les morceaux de pommes sans pépins en dés grossiers et irréguliers.
  5. 5. Sorte la betterave de son emballage et laisse bien égoutter le liquide.
  6. 6. Coupe également la betterave en gros dés.
  7. 7. Verse les dés de pomme et les dés de betterave dans un grand verre mixeur.
  8. 8. Verse le jus d'orange sur les fruits et légumes dans le verre.
  9. 9. Ajoute le lait de coco aux autres ingrédients dans le verre.
  10. 10. Mixe tous les ingrédients avec un mixeur jusqu'à obtenir une masse lisse et homogène.
  11. 11. Ajoute un peu de miel selon ton goût si tu aimes les smoothies plus sucrés.
  12. 12. Verse le smoothie prêt dans des verres à boire.

Nutrition par portion