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🍽️ Roastbeef juteux avec crème de pommes de terre crémeuse et salade de tomates fraîche
685 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- biftecks de rumsteak de bœuf 600 g
- tomates en grappe 4 pièces
- persil, frais 15 g
- ciboulette, fraîche 15 g
- citrons verts bio 1 pièces
- huile d'olive 1 c. à soupe
- sel 1 c. à soupe
- poivre noir moulu pincée
- pommes de terre à chair farineuse 500 g
- parmesan 50 g
- huile 1 c. à soupe
- lait 150 ml
- sucre pincée
- bouillon de légumes 250 ml
Préparation
- 1. Sortez la viande du réfrigérateur et laissez-la atteindre la température ambiante.
- 2. Lavez les tomates soigneusement.
- 3. Coupez les tomates en quartiers et retirez les tiges dures.
- 4. Coupez chaque quartier de tomate en 2 à 3 morceaux plus petits.
- 5. Lavez le persil et la ciboulette.
- 6. Séchez les herbes avec un torchon de cuisine.
- 7. Détachez les feuilles de persil des tiges et hachez-les finement.
- 8. Coupez la ciboulette en fines rondelles.
- 9. Coupez le citron vert en deux.
- 10. Pressez le jus du citron vert.
- 11. Versez 1 cuillère à café de jus de citron vert dans un bol.
- 12. Ajoutez les morceaux de tomate, les herbes hachées, l'huile d'olive, le sel et le poivre au bol.
- 13. Mélangez bien le tout.
- 14. Mettez de côté le bol contenant la salade.
- 15. Pelez les pommes de terre.
- 16. Lavez les pommes de terre pelées.
- 17. Coupez les pommes de terre en gros dés.
- 18. Versez les dés de pommes de terre dans une casserole.
- 19. Remplissez la casserole d'eau salée.
- 20. Portez l'eau à ébullition.
- 21. Réduisez le feu à moyen.
- 22. Couvrez la casserole.
- 23. Faites cuire les pommes de terre environ 20 à 25 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
- 24. Râpez le parmesan finement pendant la cuisson.
- 25. Chauffez l'huile dans une poêle à feu vif.
- 26. Rincez rapidement les biftecks.
- 27. Séchez les biftecks avec du papier absorbant.
- 28. Salez les biftecks.
- 29. Faites saisir les biftecks dans l'huile chaude environ 1 minute de chaque côté.
- 30. Poivrez les biftecks après la saisie.
- 31. Enveloppez les biftecks dans du papier aluminium.
- 32. Laissez reposer les biftecks dans l'emballage environ 8 à 10 minutes.
- 33. Égouttez l'eau de cuisson des pommes de terre.
- 34. Laissez les pommes de terre s'égoutter un peu dans la casserole.
- 35. Ajoutez le lait, le beurre et le parmesan râpé aux pommes de terre.
- 36. Écrasez les pommes de terre avec un presse-purée ou un mixeur manuel avec fouet pour obtenir une purée crémeuse.
- 37. Assaisonnez la purée avec de la noix de muscade râpée et du sel.
- 38. Ajustez l'assaisonnement de la salade de tomates avec du sel, du poivre et une pincée de sucre.
- 39. Sortez les biftecks du papier aluminium.
- 40. Dressez la viande sur des assiettes.
- 41. Servez avec la purée de pommes de terre et la salade de tomates.
- 42. Bon appétit !
Nutrition par portion
- kcal: 685
- Protein: 46 g · Fett/Fat: 34 g · Carbs: 63 g