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🍽️ Risotto Caprese aux amandes grillées
460 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- amandes, entières 20 g
- bouillon de légumes 900 ml
- oignons, rouges 2 pièces
- gousses d'ail 1 pièces
- huile d'olive 2 c. à soupe
- concentré de tomates 2 c. à soupe
- riz à risotto 300 g
- mozzarella 2 pièces
- tomates cerises 500 g
- basilic, frais 30 g
- sel pincée
- poivre, noir moulu pincée
- sucre pincée
- origan, séché pincée
Préparation
- 1. Fais griller les amandes dans une poêle antiadhésive sans matière grasse supplémentaire à feu moyen pendant environ 4 minutes.
- 2. Retire les amandes grillées de la poêle et réserve-les sur une assiette.
- 3. Prépare la bouillon de légumes selon les instructions du paquet et maintiens-la au chaud.
- 4. Coupe les oignons et l'ail en deux dans la longueur.
- 5. Épluche les oignons et l'ail.
- 6. Hache finement les oignons et les gousses d'ail épluchés.
- 7. Fais chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une casserole à feu moyen.
- 8. Ajoute les oignons et l'ail hachés dans la casserole et fais-les revenir pendant environ 3 minutes.
- 9. Ajoute le concentré de tomates et fais-le revenir pendant environ 1 minute.
- 10. Ajoute le riz dans la casserole et fais-le revenir pendant environ 1 minute de plus.
- 11. Déglace le riz avec une louche de bouillon de légumes chaud.
- 12. Laisse mijoter le risotto à feu doux en remuant régulièrement.
- 13. Ajoute progressivement plus de bouillon, de manière à ce que le riz soit toujours légèrement recouvert.
- 14. Fais mijoter le risotto pendant environ 20 minutes, jusqu'à ce que le riz soit cuit.
- 15. Émiette la mozzarella en gros morceaux pendant ce temps.
- 16. Lave soigneusement les tomates.
- 17. Coupe les tomates lavées en deux.
- 18. Lave le basilic et secoue-le pour l'égoutter.
- 19. Détache les feuilles de basilic des tiges.
- 20. Fais chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
- 21. Fais revenir les moitiés de tomates pendant environ 4 minutes dans la poêle.
- 22. Assaisonne les tomates avec du sel, du poivre, du sucre et de l'origan.
- 23. Incorpore les amandes grillées au risotto cuit.
- 24. Assaisonne le risotto avec du sel, du poivre et du sucre pour terminer.
- 25. Répartis le risotto dans des assiettes.
- 26. Dispose les tomates sautées, la mozzarella et le basilic en garniture par-dessus.
- 27. Serve le risotto Caprese immédiatement et bon appétit !
Nutrition par portion
- kcal: 460
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 53 g