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🍽️ Riz à la poêle avec porc et haricots coriandre
605 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Filet de porc 600 g
- Riz jasmin 300 g
- Sel pincée
- Gingembre, frais 10 g
- Citrons verts bio 1 pièces
- Coriandre, fraîche 25 g
- pois gourmands 400 g
- Huile 2 c. à soupe
- Sauce soja 4 c. à soupe
- Poisson noir moulu pincée
- Sucre pincée
Préparation
- 1. Sortez la viande du réfrigérateur pour qu'elle atteigne la température ambiante.
- 2. Mettez le riz dans une casserole avec 700 Milliliter d'eau salée.
- 3. Faites bouillir l'eau et laissez cuire le riz environ 12 Minutes à feu doux.
- 4. Pelez le gingembre et hachez-le finement.
- 5. Coupez le citron vert en deux et pressez le jus.
- 6. Lavez soigneusement la coriandre et secouez-la pour l'égoutter.
- 7. Retirez les tiges épaisses de la coriandre et hachez finement les feuilles.
- 8. Rincez les haricots mange-tout.
- 9. Rincez le filet de porc et séchez-le avec un torchon de cuisine.
- 10. Coupez le filet de porc en fines lamelles.
- 11. Assaisonnez les lamelles de viande avec du sel.
- 12. Faites bouillir environ 1 Liter d'eau salée dans une autre casserole.
- 13. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile dans une poêle à feu vif.
- 14. Faites revenir la viande dans la poêle pendant environ 2 Minutes de tous les côtés.
- 15. Mettez les haricots mange-tout dans l'eau salée bouillante.
- 16. Laissez cuire les haricots mange-tout pendant environ 3 Minutes.
- 17. Ajoutez le riz cuit à la poêle avec la viande.
- 18. Ajoutez le jus de citron vert à la poêle.
- 19. Ajoutez la sauce soja à la poêle.
- 20. Ajoutez la moitié du gingembre haché à la poêle.
- 21. Laissez cuire le mélange dans la poêle encore environ 2 à 3 Minutes.
- 22. Assaisonnez le riz à la poêle avec du sel.
- 23. Assaisonnez le riz à la poêle avec du poivre.
- 24. Assaisonnez le riz à la poêle avec du sucre.
- 25. Ajoutez le reste du gingembre au riz à la poêle.
- 26. Égouttez les haricots mange-tout.
- 27. Mélangez les haricots mange-tout avec la coriandre hachée.
- 28. Assaisonnez le mélange de haricots mange-tout avec du sel.
- 29. Assaisonnez le mélange de haricots mange-tout avec du poivre.
- 30. Servez le riz à la poêle sur des assiettes.
- 31. Disposez les haricots coriandre sur le riz à la poêle.
- 32. Servez le riz à la poêle avec les lamelles de porc et les haricots coriandre.
Nutrition par portion
- kcal: 605
- Protein: 41 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 82 g