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🍳 Pytt i panna – petit-déjeuner paysan suédois
532 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Sel pincée
- Pommes de terre, à chair ferme 600 g
- Carottes 4 pièces
- chou-rave 2 pièces
- Oignons, rouges 2 pièces
- Poireaux 1 pièces
- Persil, frais 0.5 botte
- Huile 3 c. à soupe
- Poivre, noir moulu pincée
- Beurre 2 c. à soupe
- Œufs 8 pièces
- Betterave en bocal, tranches 30 g
Préparation
- 1. Fais bouillir quatre litres d'eau avec du sel dans une casserole.
- 2. Lave, épluche et coupe les pommes de terre, les carottes et le chou-rave en dés d'environ un centimètre.
- 3. Fais cuire les légumes coupés pendant dix minutes dans l'eau salée bouillante.
- 4. Coupe les oignons en deux, épluche-les et coupe-les en petits dés.
- 5. Enlève la base racinaire du poireau, coupe-le en longueur et tranche-le en rondelles d'un demi-centimètre d'épaisseur.
- 6. Rince soigneusement les rondelles de poireau dans une passoire.
- 7. Lave le persil, sèche-le et détache les feuilles des tiges.
- 8. Coupe les feuilles de persil en fines lanières.
- 9. Fais égoutter les légumes cuits dans une passoire.
- 10. Fais chauffer trois cuillères à soupe d'huile dans une poêle à feu moyen.
- 11. Fais revenir les légumes égouttés avec le poireau pendant cinq minutes dans la poêle.
- 12. Assaisonne le mélange de légumes avec du sel et du poivre.
- 13. Fais fondre le beurre dans une deuxième poêle à feu moyen.
- 14. Fouette les œufs dans le beurre fondu.
- 15. Fais cuire les œufs pendant quatre minutes en œufs au plat.
- 16. Assaisonne les œufs au plat avec du sel et du poivre.
- 17. Sors la betterave de son jus et laisse-la égoutter.
- 18. Dresse les légumes revenus sur des assiettes.
- 19. Ajoute les œufs au plat et la betterave aux légumes.
- 20. Décore le plat avec les feuilles de persil coupées.
Nutrition par portion
- kcal: 532
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 51 g