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🍽️ Curry de dinde au naan à la coriandre
595 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- coriandre, fraîche 20 g
- farine de blé, type 405 200 g
- yaourt, nature 100 g
- levure chimique 2 c. à café
- huile d'olive 1 c. à soupe
- eau 2 c. à soupe
- sel une pincée
- poivre noir moulu une pincée
- carottes 4 pièces
- haricots verts 400 g
- gousses d'ail 1 pièce
- citrons 1 pièce
- filet de poitrine de dinde 600 g
- huile 2 c. à soupe
- curry en poudre 1 c. à soupe
- bouillon de légumes 600 ml
Préparation
- 1. Lavez bien la coriandre sous l'eau courante.
- 2. Égouttez la coriandre et hachez-la finement.
- 3. Mettez la coriandre, la farine, le yaourt, la levure chimique, l'huile d'olive, l'eau, le sel et le poivre dans un bol.
- 4. Mélangez tous les ingrédients pour obtenir une pâte lisse.
- 5. Couvrez le bol d'un torchon de cuisine et réservez.
- 6. Pelez les carottes et coupez les extrémités.
- 7. Coupez les carottes en fines tranches.
- 8. Rincez les haricots et retirez les extrémités.
- 9. Coupez les haricots en deux.
- 10. Pelez l'ail et hachez-le finement.
- 11. Rincez le citron à l'eau chaude.
- 12. Râpez environ une cuillère à café de zeste de citron finement.
- 13. Rincez la poitrine de dinde et séchez-la avec du papier essuie-tout.
- 14. Coupez la poitrine de dinde en dés d'environ deux centimètres.
- 15. Salez les dés de dinde.
- 16. Faites chauffer une cuillère à soupe d'huile dans une casserole à feu vif.
- 17. Faites revenir les dés de dinde pendant environ trois minutes.
- 18. Retirez la viande de la casserole et mettez-la dans une assiette.
- 19. Réservez la viande.
- 20. Faites chauffer à nouveau une cuillère à soupe d'huile dans la même casserole à feu vif.
- 21. Faites revenir les tranches de carottes, l'ail et le curry en poudre pendant environ trois minutes.
- 22. Déglacez le mélange avec du bouillon.
- 23. Ajoutez les haricots et le zeste de citron.
- 24. Laissez mijoter le curry pendant environ dix minutes à feu doux.
- 25. Divisez la pâte à naan en huit portions égales.
- 26. Étalez chaque portion sur une épaisseur d'environ 0,5 centimètre.
- 27. Faites chauffer une poêle à feu moyen.
- 28. Faites cuire les pains naan sans matière grasse pendant environ deux minutes de chaque côté.
- 29. Remettez la viande de dinde dans le curry.
- 30. Faites réchauffer la viande pendant environ deux minutes dans le curry.
- 31. Assaisonnez le curry avec du sel et du poivre.
- 32. Servez le curry dans des bols.
- 33. Servez les pains naan à côté.
- 34. Dégustez le curry de dinde avec le pain naan.
Nutrition par portion
- kcal: 595
- Protein: 47 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 50 g