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🍝 Poêle tout-en-un à la dinde avec des penne
584 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Poivrons, rouges 200 g
- Oignons, jaunes 75 g
- Dinde en lamelles 400 g
- Huile d'olive 3 c. à soupe
- Tomates, hachées 400 g
- Pâte de tomates 50 g
- Bouillon de volaille 400 ml
- crème liquide 100 ml
- Origan, séché 1 c. à soupe
- Sucre 1 c. à café
- Sel 1 c. à café
- Poivre, noir moulu 0.25 c. à café
- Penne Rigate 350 g
- Basilic, frais 10 g
Préparation
- 1. Coupe le poivron en deux et retire l'intérieur avec le pédoncule. Lave le poivron soigneusement à l'intérieur et à l'extérieur. Coupe les moitiés en quartiers. Épluche l'oignon et coupe-le également en deux. Mets le poivron et l'oignon dans le récipient du mixeur. Pose le gobelet doseur. Mixe les légumes 8 secondes à la vitesse 6. Pousse les morceaux du bord vers le bas avec une spatule.
- 2. Rince rapidement les lamelles de dinde et sèche-les avec du papier absorbant. Mets la viande et l'huile d'olive dans le récipient du mixeur. Retire le gobelet doseur. Fais revenir la viande 5 minutes en utilisant la fonction de saisie. Ajoute les tomates hachées, la pâte de tomates, le bouillon chaud, la crème, l'origan, le sucre, 1 cuillère à café de sel et ¼ de cuillère à café de poivre. Remets le gobelet doseur. Fais cuire le mélange 5 minutes à 100 degrés à la vitesse 1 en rotation inverse.
- 3. Ajoute les penne rigate dans la poêle. Mélange le tout brièvement avec une spatule. Retire le gobelet doseur. Fais cuire les pâtes selon les instructions du paquet plus 2 minutes à 100 degrés à la vitesse 1 en rotation inverse.
- 4. Lave le basilic et secoue-le pour l'essorer. Détache les feuilles et coupe-les en fines lanières. À la fin du temps de cuisson, vérifie si les pâtes sont tendres et si le liquide s'est évaporé. Prolonge la cuisson de quelques minutes si nécessaire.
- 5. Remue délicatement la poêle avant de servir. Assaisonne avec du sel et du poivre. Répartis le plat dans des assiettes. Parseme-le de basilic ciselé. Astuce : Tu peux aussi ajouter de la mozzarella. Coupe une boule de mozzarella en dés de 1 cm. Mélange le fromage aux pâtes avant de servir.
Nutrition par portion
- kcal: 584
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 62 g